Любая диета – это МАРКЕТИНГ и не более!
Кефирная, яблочная, шоколадная, белковая, фруктовая, по группам крови.. Всё, что имеет название — ОПАСНО и к грамотному похудению не относится!
Это всё бег по кругу, когда нужно бежать прямо. Вроде и бежишь, но к нужной точке никак не приблизиться.
⠀
Ведь проще ввести в поисковую строку гугла «похудеть на 10 кг быстро» и вам выдаст сразу
сотни наименований диет, выбирай – не хочу.
Это ведь проще, чем взять книгу по физиологии и прочитать, как функционирует наш организм, и какие химические и физиологические процессы в нём происходят. Но это же непонятно и долго.. а Гугл все знает!
Привожу краткий ликбез о том, что просто НЕОБХОДИМО нашему
организму! Недостаточное поступление одной из этих категорий в организм (или
даже полное отсутствие) приводят к нарушению многих функций. Именно поэтому диеты с общими рекомендациями вредны.
⠀
БЕЛКИ – основной пластический материал, из
которого построены клетки и ткани нашего организма. Они являются составной
частью мышц, ферментов, гормонов, гемоглобина, антител и других жизненно важных
образований.
⠀
ЖИРЫ – входят в состав клеточных структур
(строительный материал), являются богатыми источниками энергии. Жировая ткань,
покрывающая различные органы, предохраняет их от механических воздействий.
⠀
УГЛЕВОДЫ – служат в организме основным
источником энергии. То есть, это наши движения, наша неутомляемость и т.д.
Большое значение углеводы имеют для нормальной деятельности нервной системы.
⠀
ВОДА и МИНЕРАЛЫ.
Лишение организма воды и минеральных солей
вызывает тяжёлые нарушения и смерть. Полное голодание, но при приёме воды,
переносится человеком в течение 40-45 суток, без воды – лишь 5-7 дней.
⠀
ВИТАМИНЫ – играют роль катализаторов в обменных
процессах. Они представляют собой вещества химической природы, необходимые для
нормального обмена веществ, роста, развития организма, поддержания высокой
работоспособности и здоровья.