fbpx

Nutritionist

Goal

Ваша цель

Будьте красивы и стройны с диетологом Татьяной Дик

Похудение — этот вопрос сегодня волнует многих, как подростков, молодых мам после родов, занятых людей с сидячей работой, так и людей, которые хотят улучшить состояние здоровья. Правильное питание и похудение это совершенно не дорого и не так сложно, как многим кажется на первый взгляд. Я помогаю людям разного возраста, из разных стран, разного телосложения и с разными целями быть красивыми и здоровыми без изнурительных тренировок и голодных диет.

Читайте отзывы и смотрите результаты моих клиентов →

Хочу подобрать диету

Результаты без вреда для здоровья

Хочу Быстро похудеть

Первые шаги на пути к стройности

Хочу план ПП

Вкусное меню для узкой талии

Хочу план тренировок

Подтяните фигуру в домашних условиях

Prices

Цены

Стоимость

Персональная диета

700

  • Результат за 28 дней
  • Разнообразное меню
  • Интересные рецепты
  • Индивидуальный план
  • 2 консультации в неделю

Активное похудение

900

  • Результат за 28 дней
  • Разнообразное меню
  • Тренировки для дома
  • Рекомендации по избавлению от целлюлита
  • Интересные рецепты
  • Индивидуальный план
  • 5 консультаций в неделю

VIP программа

3,500

  • Результат за 28 дней
  • Индивидуальный рацион
  • Максимальный контроль
  • Максимальная связь 24/7
  • Видео тренировки
  • Рекомендации косметолога
  • Рекомендации по избавлению от целлюлита

Мозговой штурм

900

Психологический курс для:

  • развития силы воли
  • правильно расставлять жизненные приоритеты
  • борьбы со стрессом/депрессией
  • улучшения памяти и концентрации
  • отказа от вредных привычек
  • контроля и понимания работы мозга

Сам себе диетолог (обучающий курс)

2,700

  • Обучение за 7 дней
  • Обучение подсчету калорийности
  • Обучение подсчету БЖУ
  • Факторы похудения
  • Особенности тренировок
  • Раскроем более 40 тем

FAQ

Ваши вопросы

Частые вопросы

Нет, наоборот, многие, кто проходит курс, отмечают то, что начали тратить меньше. Питание не будет состоять из дорогих и эксклюзивных продуктов.
Курс не будет отвлекать вас от обычной жизни, мой курс создан для обычных людей, со своими заботами, поэтому причин для беспокойства нет.
Нет, абсолютно не много. Ровно столько, сколько ваша обычная готовка. Так же вы можете готовить раз на несколько дней.
Большинство женщин на курсе готовит по меню на всю семью. Все блюда вкусные и не пресные, в любом случае, ничего не мешает добавить, к примеру, какой-то соус к блюду для домашних.
Вовсе нет! Правильное питание – это не насилие над собой. Те, кто прошел курс до сих пор готовят блюда из своего меню не только себе, но и супругам, и детям.
Нет, у вас будут и ПП-десерты, и шоколад, если вы любите сладенькое. Конечно же в умеренных количествах.
Вы не поправитесь после курса, так как это не голодная диета, после которой вам хочется скушать все! А сбалансированное и полноценное питание. Так же за время нашего сотрудничества вы уже обретете правильные привычки, и видя результат, вы уже не захотите возвращаться к прошлой жизни.
Да, в меню все максимально подробно, с рецептами, с граммовками и фото.
Если вы выбираете курс с тренировками, то тренировки будут в видео формате. В любой удобный момент вы их включаете и занимаетесь. Дополнительный инвентарь не нужен, но если у вас есть фитнес резинки или гантели, то это только плюс.
Фото нужно делать для меня (публикация только с вашего одобрения), чтобы я видела с чем работать, но если вы принципиально не хотите, то можем обойтись.
Конечно, я работаю исключительно индивидуально и составляю меню исходя из ваших физиологических особенностей, после заполнения анкеты.
В первую очередь отчеты нужны для самоконтроля и самоорганизации, для того, чтобы и вы, и я видела, что вы скушали, что доели, а что нет, чтобы можно было анализировать. Заставлять, конечно, я вас не буду, но рекомендую не пренебрегать отчетами. Времени много они не займут и писать можете в любом виде (в тетраде, в заметках на телефоне и т.д. а мне присылать фото или скриншот).
Мы с вами будем общаться в выбранном вами мессенджере лично. В зависимости от выбранного вами курса (смотрите в описании курсов).
Главное – верить в себя! Вас никто не заставляет прыгать через костер или бежать на время. Кушать правильно – это не страшно! Поверьте, вы будете жалеть, что не начали раньше! Поэтому не откладывайте на «завтра», а начните меняться уже сейчас!

Blog

Text

Эффективное похудение

Худейте без вреда для здоровья!

Приветствуем вас на официальном сайте диетолога Татьяны Дик. Если вы пришли сюда, значит, хотите изменить жизнь к лучшему, но пока не знаете, как это сделать правильно. И мы сможем этому научить. Здесь вы разберётесь, почему похудение и диета — не всегда синонимы, почему правильное питание разное для каждого, и как здоровый образ жизни в целом может привести к цели, какой бы она ни была. 

Современность диктует свои правила, сейчас в сети можно найти миллион советов и диет по разному типу питания. Но ведь каждый человек — индивидуален. Поэтому единых стандартов не может быть, равно как и одинаковых результатов. Разумное снижение веса и похудение до придуманных кем-то идеальных параметров — часто противоположные вещи. И в погоне за канонами красоты люди только вредят своему здоровью. 

Важно помнить, что убрать лишний вес можно только с помощью комплексного подхода. Нужно выявить причину, понять противопоказания, выстроить правильный режим по питанию и подобрать комплекс тренировок. Индивидуально. Только тогда коррекция веса не усугубит физиологических проблем и даже поможет побороть ряд болезней.

Если вы за разумный подход, если вы бережно относитесь к своему здоровью, тогда вы пришли по адресу. Вместе мы сможем всё!